CONSULENZE: PRESTAZIONE & SALUTE

effettuando un’analisi completa della situazione dell’atleta, comprendendo le sue esigenze, obiettivi e sfide e utilizzando questionari e interviste per valutare lo stato mentale, il livello di stress e altre aree critiche.

imparando tecniche di respirazione, mindfulness e rilassamento per aiutare l’atleta a gestire lo stress e l’ansia da prestazione e creando routine pre-gara personalizzate per ridurre la tensione e migliorare la concentrazione

identificando le fonti di motivazione intrinseca ed estrinseca e lavorando su tecniche di impostazione degli obiettivi per mantenere alta la motivazione e migliorare la perseveranza

utilizzando esercizi di visualizzazione e tecniche di concentrazione per migliorare il focus durante allenamenti e competizioni e sviluppando strategie per affrontare le distrazioni e mantenere l’attenzione sul compito

insegnando all’atleta come riconoscere e gestire le proprie emozioni, specialmente quelle negative come rabbia e frustrazione e sviluppando strategie per trasformare le emozioni in energia positiva

aiutando l’atleta a sviluppare la resilienza mentale per affrontare le sconfitte e le difficoltà e creando piani di recupero mentale e fisico dopo una prestazione deludente

aiutando l’atleta a sviluppare abilità di gestione del tempo per bilanciare allenamenti, competizioni e vita personale e creando piani di studio e allenamento personalizzati per ottimizzare il rendimento

lavorando su esercizi di autovalutazione e tecniche per aumentare la fiducia in sé stessi e affrontando e superando le barriere mentali che possono limitare le prestazioni

creando routine mentali specifiche per prepararsi alle competizioni importanti e utilizzando tecniche di visualizzazione per simulare mentalmente la gara e ridurre l’ansia pre-gara

effettuando un’analisi completa della situazione dell’atleta, comprendendo le sue esigenze, obiettivi e sfide e utilizzando questionari e interviste per valutare lo stato mentale, il livello di stress e altre aree critiche.

riconoscendo trigger e segnali, insegnando tecniche pratiche e costruendo strategie graduali per ridurre l’ansia e riprendere il controllo, anche in vista di gare o momenti ad alta pressione

lavorando su attivazione comportamentale, pensieri disfunzionali e routine di sonno/energia per migliorare l’umore, integrando il medico quando necessario

intervenendo sulla relazione con cibo e immagine corporea con un approccio integrato e coordinato con nutrizionista/medico, puntando a obiettivi realistici e sicuri

valutando il rischio e rafforzando la motivazione al cambiamento, fornendo strategie per gestire craving e ricadute, coinvolgendo servizi specialistici quando opportuno

offrendo supporto psicologico durante il recupero fisico da un infortunio e lavorando su tecniche di visualizzazione e impostazione degli obiettivi per mantenere alta la motivazione durante il recupero

accompagnando la transizione fuori dallo sport, trasformando competenze atletiche in risorse per studio e lavoro, con supporto emotivo e un piano di passi concreti

definendo un piano di sicurezza e coping per vittime e testimoni, collaborando con famiglia, scuola o società sportiva per interrompere gli episodi e prevenirne il ritorno

gestendo segnalazioni di abusi, molestie e discriminazioni con procedure di tutela e documentazione, attivando la rete competente nel pieno rispetto di consenso e privacy