MTA-S MENTAL TRAINING AUTOGENIC SPORT
Corso di Mental Training Autogeno per Sportivi
Descrizione del Corso
Il Corso di Mental Training Autogeno per Sportivi è un percorso pratico e applicato, dedicato agli atleti di qualsiasi livello che desiderano ottimizzare la propria prestazione sportiva attraverso l’acquisizione di tecniche scientificamente validate e ampiamente utilizzate nello sport professionistico. Il corso è indicato anche per studenti universitari interessati ad approfondire il tema del mental training in ambito sportivo.
Durante il percorso, i partecipanti apprenderanno la tecnica ufficiale del Training Autogeno, strutturata sui sei esercizi base, che includono:
- Esercizio della Pesantezza (rilassamento muscolare)
- Esercizio del Calore (rilassamento vascolare)
- Regolazione Cardiaca (concentrazione sul battito cardiaco)
- Regolazione Respiratoria (respirazione profonda e consapevole)
- Regolazione degli Organi Addominali (controllo delle sensazioni viscerali)
- Freschezza della Fronte (stimolo alla concentrazione mentale)
Obiettivi del Corso
- Sviluppare competenze per gestire lo stress, migliorare la concentrazione e raggiungere lo stato di Peak Performance.
- Apprendere tecniche pratiche per il rilassamento, la gestione emotiva e il potenziamento delle risorse interne.
- Integrare strumenti di Mental Training con il Training Autogeno per una preparazione mentale completa.
Efficacia del Training Autogeno nello Sport
Il Training Autogeno è ampiamente riconosciuto per la sua efficacia nella preparazione mentale degli atleti, contribuendo a:
- Ridurre l’ansia pre-gara.
- Migliorare il recupero psicofisico.
- Potenziare l’autoefficacia e la consapevolezza del proprio corpo.
- Favorire un maggiore controllo delle emozioni in situazioni competitive.
Questa metodologia è stata trasmessa con successo a sportivi di tutti i livelli, inclusi:
- Atleti olimpici.
- Atleti nazionali.
- Professionisti attivi nei massimi campionati di calcio, rugby, pallavolo e altre discipline.
Metodologia
Il corso è tenuto da operatori qualificati del Centro Psicologi dello Sport Italia, formati presso l’Istituto C.I.S.S.P.A.T. (Centro Italiano di Psicoterapie Dinamiche a Breve Termine) e con un’esperienza consolidata nella preparazione mentale di atleti di alto livello.
Struttura del Corso
Il corso è strutturato per piccoli gruppi al fine di facilitare il confronto e i bisogni dei partecipanti
- Durata: 6 incontri da 1 ora ciascuno.
- Modalità:
- In presenza: In aula Magna Presso Psicologi Dello Sport Italia, sede Nazionale Padova Piazza de Gasperi 41 con un massimo di 10 partecipanti per gruppo.
- Online: In diretta streaming, per garantire accesso da qualsiasi luogo.
A chi è rivolto:
- Sportivi di ogni livello, dagli amatori ai professionisti.
- Studenti universitari interessati a integrare conoscenze pratiche di mental training.
- Tecnici sportivi e allenatori che vogliono acquisire strumenti utili per la preparazione mentale degli atleti.
- Contenuti:
- Apprendimento dei sei esercizi del Training Autogeno.
- Integrazione con tecniche di Mental Training per lo sport.
- Applicazioni pratiche e personalizzate per le esigenze dei partecipanti.
Benefici Attesi
I partecipanti acquisiranno strumenti concreti per:
- Gestire lo stress competitivo.
- Migliorare il focus mentale e l’efficacia delle performance.
- Rafforzare la resilienza e la consapevolezza corporea.
- Favorire il recupero psicofisico post-allenamento e post-gara.
📜 Certificazione: Al termine del corso verrà rilasciato un certificato di svolgimento del corso.
Info e Costi
📅 Quando: Ogni martedì alle 19:00, dal 11 febbraio al 18 marzo 2025 (6 incontri consecutivi).
📍 Dove: In aula (massimo 10 partecipanti) oppure online.
👥 A chi è rivolto: Atleti di qualsiasi livello, studenti, professionisti e chiunque voglia migliorare la gestione dell’ansia, la concentrazione e la performance.
💶 Costo del corso:
- Prezzo standard: €180
- Promozione early bird: €150 (per iscrizioni entro il 20 gennaio)
- Speciale “Porta un amico”: €135 a persona (valido per gruppi di almeno 2 partecipanti).
📞 Info e iscrizioni: [Inserire contatti: email/telefono/link di registrazione]
🔗 Verifica la disponibilità delle promozioni e iscriviti sul sito: [Inserire link al sito]
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